みんなできているセルフケア

昨日はね

さとう式リンパケアの初級講座でした。

 

一昨年、子供のころからの同級生が受講してくれて、

昨年、もう一人生徒さんができて、

今年は年明け早々に2名の生徒さんが受講。

ヒューヒューって感じです。

 

講師としてはかなりのスローペースです💦

 

※　ヒューヒューのみんなと一緒に

 

 

私の夢は

セルフケア・ホームケアが当たり前の世の中になること。

そして、昨日はその種まきができたのね。

まかれた種が、芽吹いて、根を張って、成長していく傍らで

伴走しつつ、私も成長するぞっと、

ピリッと気持ちの引き締まる音がしました。　えへへ

 

 

昨日は理論、実技の他に

「ゴール設定ワーク」を行いました。

※　みんな、今年の目標を考え中

 

 

ゴール設定をする中で、

「セルフケアが続くか不安」とおっしゃる生徒さんがいてね、

コレは、多くの皆さんがおっしゃることなのですが、

 

 

でも、考えてみて、

 

みんな、

歯磨きもするし、

食事もするし、

お風呂も入る。

寝るし、

歩くし、

排泄もする。

なんなら、みんな呼吸をする。

 

 

これって、やり方によっては

セルフケアじゃない？（ちょっと、強引だけど）

 

 

みんなセルフケアはしています。

ただ、意識していない、気づいていないだけ。

だから、

はじめから「できません」なんて言わないで、

ちょっとだけ意識してほしい。

「できない」って、口にしてしまったら、

何も変わらないもの

 

 

 

それでも「無理」という方は、

すでにしているケアを

丁寧にやってみてー。

 

 

 

物事、見方・考え方を変えると、

思い込みのタガが外れて

ココロがゆるりと緩みますよ。

 

 

 

緩めるコツはもちろんアレです。

 

 

さー、生徒さんと一緒に楽しむよー♪

 

 

私と一緒に楽しみたい人、来てー💕

 

 

 

お昼は相方も一緒におうちランチ

 

 

 

やっぱり、ご飯はみんなと一緒が良いね。