超カンタン、自分ケア
ご訪問ありがとうございます。
さとう式リンパケアとOuchi の手作り調味料
カラダを外側と内側から整える「めぐるケア」で
循環体質、幸せ体質を手に入れるサポートをする稲葉起久代です
朝のオンラインセルフケア
今月末で3か月なのですが、
毎朝必ず行うケアがあります。
● あによべ体操
● 耳たぶ回し、腕回し
● フェイシャル5ライン
● スーパーリストUP
さとう式の中でも、
基本中の基本のケアなのですが、
これだけでも、毎日行うと「小顔」になります。
正しくは「小顔」と言うよりも、
平たい顔が、
求心で立体的なお顔になります。
さて、昨日のblogで、
今後、顎関節症の他にも、
自律神経が乱れることによる心身のトラブルが
増えて行くのかもしれない。と言うお話をさせていただきました。
そこで、今日は、
誰でも簡単にできる
「撫でるだけケア」をお伝えしようと思います。
耳から首周辺が硬くなると、
副交感神経（リラックスの神経）が不活性化してしまいます。
コレが、夏場の交感神経の爆走を招き、
自律神経の乱れを招くと言う訳ですが、
ケアの方法はスゴーーーく簡単。
１，側頭筋からアゴ
２，首の側面
３，後頭部のあたり
手のひらでやさしく触れて、撫でるだけ。
手のひらは、触れるか触れないか、
もし、撫でる手が皮膚に触れて引っかかるようなら、
エアでも構いません。
やさしく撫でるのがコツです。
動画を観ながら、お試しください。
やる前に、左右のお顔を見て、
片方をやった後に、
左右のお顔の違い、
やる前、やった後の変化を、
ご覧になって見てください。
わずかですが、感じていただくことができると思います。
やる前、やった後
右と左、
口の中の空間に広がり
肌のハリ、
触れた後の皮膚の柔らかさ・・・etc
ご自身を穴のあくほど見て、触れて、感じてみてください。
わずかな変化を感じることが出来たら、
「変わったこと」を認識してください。
「認めること」が変化への1歩です。
おしまい。
いつも、ありがとうございます。
LINEにお友達登録をしてくださった方に、
出来立てホヤホヤのお顔づくりの初めの1歩動画を
お届けいたします。
LINEに登録後、お好きなスタンプを1つ、送信してくださいね。
公式LINEお友達登録は
コチラ
【お知らせ】
●「オンラインセルフケア」ご興味のある方、
参加したいよーとお考えの方、
どうぞ、お気軽にお問い合わせくださいね。
お問合せはコチラから
オンラインセルフケアの詳細はコチラから
●施術体験もお受けしています。
通常料金：7,000円 → 4,000円（初回）
※あなたのご希望やペースに合わせてフォローいたします。
あなたのお悩みの「あんなこと、こんなこと」お聞かせください。
●企業様への出張サポートも行っています。
従業員さまの福利厚生・健康維持のためのサポートも行っています。
「講座」のリクエスト
「施術」や「さとう式リンパケア」、稲葉へのお問い合わせはコチラ
をクリック
LINE＆Instagramフォローもお願いします。
※現在、LINEお友達登録の方へフェイシャル動画プレゼント中💕
