大変!!　首が太くなったーーー(´；ω；`)

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手作り調味料とリンパケア

カラダを内側と外側から整える「めぐるケア」で

循環体質、幸せ体質を手に入れるサポートをする稲葉起久代です

 

 

先日、美容院に行って週刊誌を読んでいたら、

首が短く・太くなる「スマホ首病」と言う症状があると言う記事を目にしました。

 

記事の中では、

冬の間でダイエットに励んで痩せたはずなのに、

首だけが「ずんぐりと太くなった」と感じる方が多いのだ、と書いてありました。

 

暖かくなって、首元の開いたVネックのカットソーを着たら、

何だか首元が、

肩と顔の間に埋もれているように見えると言うのですが、

あなたは、いかがですか？

 

これ、

 

原因は

 

スマホ

 

 

・・・なのだそうです。

 

 

 

頭の重さは約6キロ、

それだけの重さのある頭を、

上記の絵のような体勢で支え続けたとなると、

首が埋もれてしまうのは必然で、

 

さらに言うなら、

首の腔がつぶれてしまい、

正面から首を見た時に、

首が太く見えるのではないか・・・と、私は考えたのですが・・・。

 

 

「スマホ首病」は、

コロナ禍以降、スマホの使用時間が延びたことなどが影響すると、

言われていますが、

 

女性の日常動作の多くは

家事労働をはじめ、

前かがみや、うつむきなど、

首に負担のかかる姿勢が多く、

筋量の少ないことなども原因と、

記事の中では言っていました。

 

 

 

また、

「スマホ首病」は、見た目の悪さだけでなく、

肩や背中、脇周辺の痛みや、

筋肉の硬直から自律神経が乱れ、

動悸や倦怠感、

不眠や多汗症、

めまいや頭痛など全身に作用するような疾患

さらには、

「うつ病」の発症へとつながることもあるそうです。

 

「うつ病」の発症については、

首への負担が首の筋肉の硬直を招き、

首の近くの自律神経を圧迫し、

交感神経と副交感神経のバランスが崩れることが原因になっていて、

この、自律神経の乱れからくる「うつ病」は、

精神病で言うところの「うつ病」とは、

全く異なるのだそうです。

 

最近は、このように「首」からくる

自律神経の異常による

「うつ病」が増え、

「首」のトラブルが原因で起こる「うつ病」は、

「首」のトラブル解消によって、

問題が解決することも多くあるとのことです。

 

 

先日ランチに出かけましたが、

お料理が出てくるまでの間、

同伴者がいながら、

会話もなく、お互いにスマホの画面を見入っている

お客さんの多いこと・・・。

 

 

 

スマホの使用時間を減らすことも意識しつつ、

セルフケアで首を整えるケアもできると良いですね。

 

こんな風に、首に「ふわり」と手を添えて、

丁寧に深呼吸を3回

 

それだけでも、首の筋肉が緩みます。

 

 

 

セルフケア、ご一緒にいかがですか？

 

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いつも、ありがとうございます。

参考記事：NEWSポストセブン

 

 

 

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