私をどこへ連れて行く？

めぐるケアで

循環体質、幸せ体質を手に入れるサポートをする稲葉起久代です。

 

今朝は「朝活」から

オンラインのレッスンのあと、

そのまま、ジムへ向かいます。

 

 

自宅の目の前の「フィットネスジム」なので、

フルに活用しています。

 

今朝のように、時間が出来たらジムへGO❣

 

 

最近はやりの24時間OPENのジム。

人の少ない時間帯を選んで利用しています。

 

 

 

コロナが収まる気配が見えない今は、

とにかく

「免疫UP」と「デトックス」に注力することが大切です。

 

「免疫力UP」には適度な運動は欠かせません。

 

「自粛」ムードが高まっていますが、

朝日が昇って朝起きて、

朝食を摂り、カラダを動かす。

大切なのは活動と休息のバランスで、

「コロナが怖いから」と言って、

家から1歩も出ないのは考えものです。

 

また、たまにしかできないからといって、

たまの運動の機会に「頑張りすぎてしまう」のも

要注意です。

オーバーワークはかえって免疫低下をもたらします。

 

 

明日は、「免疫」について、お話をしてみようと思います。

 

 

 

さてさて、オンラインのセルフケアは

少しずつ、成果が現れ始めているようです。

巻き肩の改善、

小顔効果

ウエストダウン

ヒップアップ

肌の質感の変化

バストUP・・・などなど・・・。

 

お写真をお見せできないのが残念です。(*´Д｀)

 

 

成果が出てきたことも嬉しいのですが、

一つ一つの手技を終えた後の「体感」も大事です。

「感覚」を研ぎ澄ませていく。

「心地よい」感覚で自分自身を満たしていくのがミゾです♪

 

 

９月からは

お一人ずつの意向をお尋ねしながら、

「なりたい自分」をかなえていけるように、

提案をします。

 

 

たった1か月ですが、

セルフケアのメンバーさんを見ていて

「セルフケア」は最強だと思います。

勇気をもって、オンラインレッスンを始めてよかった。

 

わが家にも、

いろいろなマシーンがあります。

でも、それらと比べても、

「想いを持って毎日、自分に向き合う」ことの方が、

効果は大きいんだーと、感じました。

（あと、使用頻度も高いです。

言い方を変えると、放置度が低い）

 

自粛で出かけられない分、

自分のなりたい未来へ

自分を連れて行ってあげる。と言うのは

どうかなー？？？

 

 

皆さんのこれからが楽しみです💕

 

 

 

いつも、ありがとうございます。