今日から鼻うがい

めぐるケアで

循環体質、幸せ体質を手に入れるサポートをする稲葉起久代です。

 

 

今日から鼻うがいを始めます。

 

 

実は、

私、口呼吸なんです。(*´Д｀)

夜は、確実に口呼吸です。

就寝時、口にテープを張っていますが、

テープの隙間から口呼吸をしている・・・らしいです・・・orz

 

日中も、マスクをしていて、

ふと気が付くと、口が・・・OPEN

 

 

口呼吸については、以前ブログにも書きましたが、

このほかにも、前頭葉の活動が休まらず、

慢性的な疲労状態に陥り、機能低下から、

認知症のリスクが高まるとの報告もされているそうです。

 

 

鼻うがいはメリット、デメリットがあるようですが、

「心地よい」とおっしゃる方もいらっしゃるそうです。

「心地よい」と感じられて、

不具合の改善の可能性があるのなら、

試す価値はあるよね。

 

 

鼻に水を入れたら、

つーーーんとなるのかな？

とか、

鼻から口から、

だーーーっと水が出るのかな？と

余計なことばかりが気になりますが、

 

気になったら、やらずにはいられない。

 

ということで、

 

お口のセルフケアに鼻うがいのケアを追加しまーす。( ｀ー´)ノ

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

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