夏ミカン食べた？

めぐるケアで循環体質、幸せ体質を手に入れるお手伝いをします♪

さとう式リンパケアインストラクター＆セルフケアマスター

中級ファスティングマイスター

FTW式発酵酵素玄米マイスターの稲葉起久代です。

 

 

フルーツ、いただいていますか？

フルーツって、特別感がある方も多いと思います。

中には「皮をむくのが面倒」なんて、おっしゃる方が居るとか、居ないとか・・・。

 

でもね、生のフルーツには

美容にうれしいビタミンC

腸内環境を整えるオリゴ糖や食物繊維などが

豊富に含まれます。

 

ぜひ、生のフルーツを

食生活に取り入れてみてくださいね。

 

もし、「カロリーが・・・」とか「糖質が・・・」とおっしゃる方は、

朝いただくことや、

食前に召し上がることをお勧めいたします。

 

 

現在、わが家ではこの時期「旬」の果物「夏ミカン🍊」を常備しています。

酸っぱくて苦手だった夏ミカンですが、

最近は「すっぱーーーー(@_@)」と言いながら

いただいています。

 

 

 

ビタミンやミネラルを豊富に含む旬のフルーツは、

その時期に必要な栄養素をもれなくGETすることもできます。

良質なサプリメントも出回っていますが、

やっぱり「生」には勝てません。

 

食生活の改善の中に「フルーツ」を取り入れてみるのはいかがでしょう？

食を整えることが

身体の養生になりますよ。

 

そして、

もしかしたら、

フルーツが家族の団らんの時を

もたらしてくれるかもしれません。

（家族のために夏ミカンの皮をむくのが今の私の密かな楽しみです♪）

 

 

無人販売などを利用すれば、

お手頃な価格でGETすることができますよ。

 

 

 

いつも、ありがとうございます。

 

 

 

 

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