美脚テーピングの意外な効果
さとう式リンパケアとOuchiの手作り調味料で
カラダとココロを外側と内側から整えるお手伝いをする稲葉起久代です。
美脚テーピングで外反母趾の改善が見え、気を良くしています。
が、
今日は美脚テーピングの意外な効果を
ご紹介させていただきますね。
突然ですが、
鼻呼吸と口呼吸では「使っている筋肉が違う」
ご存じでしたか？
鼻呼吸で使うのは「上半身の前面」だというのです。
出典：リハ辞典＋リハビリ（理学療法士）の総合コンテンツより
上半身の前面？？？
つまり、上半身の前面はココ（オレンジの部分）
オレンジの部分が「鼻呼吸時に使う上半身の筋肉」＝「屈筋（くっきん）」です。
因みに、口呼吸で使われるのは「上半身の背面の筋肉」＝「伸筋（しんきん）」
もちろん、口呼吸の原因は、筋肉の問題だけではありませんが、
私が今劇押しをしている「美脚テーピング＆インソール」の講座の中で、
「インソールで屈筋を使えるようになるよ」とお伝えしている内容と
繋がりました。
つまり、「足のケア」が「呼吸のケア」に有効!!と言うことなのですよ。
もっと言うなら、
美脚テーピング＆インソールが呼吸のケアに有効です。
わーぉ
実は私、口呼吸なんです。
中々厄介な夜間口呼吸です。
「あによべ体操」をしたり、
就寝時にお口に貼る「お休みテープ」を使ったりしていますが、
それを貼っても口角の隙間を空けて口呼吸しています。
就寝中の「口呼吸」は、テープを貼ったぐらいでは解決はできないでしょうね。
つまり、お口だけの問題ではない。ということです。
お口のトラブルは、健康上の様々なトラブルの原因になります。
【口呼吸が健康に良くない理由】
口呼吸は
・酸素の摂取量が減る
→集中力の低下、代謝低下
・虫歯・歯周病・口臭の原因になる
→お口のトラブル
・お顔の筋肉の劣化
→お肌のたるみ、歯並び
・睡眠時無呼吸症候群の引き金になるなどの他にも、
最近では、口腔内の環境の低下が
認知症の一因になるとも言われています。
「ちょっと不安・・・」と思われる方は、
まずは「口呼吸のチェック」されてはいかがですか？
出典：Oggi.jp
いかがでしたか？
私も日々続けている
１，美脚テーピング＆インソール
２，上半身前面の呼吸のケア
３，あによべ体操
早速、「口呼吸」と紐づけてセルフケアをしていきます。
ケアをしたいけど、どうしたらいいのかわからない？とおっしゃる方、
お気軽にお問い合わせくださいね。
instagram LIVE lessonお仲間募集中です。
詳しくはコチラをご覧ください。
