いつもとちがうこと　その2（これ、なーーーんだ？）

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さとう式リンパケアとOuchi の手作り調味料

カラダを外側と内側から整える「めぐるケア」で

循環体質、幸せ体質を手に入れるサポートをする稲葉起久代です

 

 

私がずーーーっと気になっていたもの。

 

 

これ、なんだか知っていますか？

 

「リブレ」と言います。

 

上腕にセンサーを装着する事により、日常生活の中で、自分の好きな時に、血糖値を測定する事ができ、

最長14日間の血糖値の推移を確認する事が可能になると言うスグレもの。

 

以前、遊びで昼食後の血糖測定をしたときに、

指先の採血をして、ワンタッチで血糖測定をしたことがあって、

その時の食後の血糖値が、

人よりも「高いなー」と思っていて、

以来、ずっと血糖値のことが気になっていました。

 

 

 

祖母が糖尿病で、

私が知っている祖母は目が見えなかったし、

6月の「毛細血管観察会」でも、

血糖コントロールに気を付けるようにと言われ、

いよいよ、不安になってきていました。

 

 

さとう式仲間の浜島有美さんが、

24時間の血糖測定をしていることを知り、

私もチャレンジ

 

 

とりあえず、大丈夫そう。ホッ

でも、時に「夜間低血糖」の兆候があり、

また、日によって上限・加減のバラツキもあるので、

コレは勉強＆用心の余地あり。

 

 

空腹時の血糖値が正常でも、

食後の血糖値の急上昇（血糖値スパイク）や

夜間低血糖などは

血管を傷つけ、

結果、カラダに大きな負担をかけることになるのことは聞いていたので、

やって良かったー。

 

 

と、「血糖値」の話になってしまいましたが、

今日の話はそうじゃない💦

 

 

 

この「リブレ」を装着した理由は、

「自分のこと」を知りたかったから。

 

血糖値なんて、ほんの一部にすぎないけれど、

数年来不安に思っていたから、

安心したかった。

また、すでに、何らかの予兆があるのなら、

対処したかった。

 

それに、

「自分のカラダのクセを知る」ことは

年齢的にも必要だなーと思ったから。

 

 

 

 

 

で、気がついたの。

 

 

そう、

セルフケアが足りていなかった。

 

 

 

 

 

そして、そして、

 

このリブレを付けて、

これまでにしたことのない「肩こり」が出現。

首までガチガチになって、そりゃ辛かったです。

「肩こり」「首コリ」って、辛いのねーーー。

 

 

これまで、体感が薄いなーと思っていたけど、

割と繊細なのかな？とも思った。

 

 

色々な体験ができて、楽しかったし、

勉強になった。

 

 

「自分を知る」大事だね。

セルフケアの大切さも再認識できたし、

良かった、良かった。

 

 

血糖コントロールに有効なセルフケアもさとう式にはあるから、

後は、心配しないでセルフケアをすること。

 

 

 

おしまい

 

 

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