どんな気持ちで食べてる？

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さとう式リンパケアとOuchi の手作り調味料

カラダを外側と内側から整える「めぐるケア」で

循環体質、幸せ体質を手に入れるサポートをする稲葉起久代です飛び出すハート

 

 

 

ダイエットの話になりまして・・・。

頑張って我慢しても、反動で食べちゃう。と言うお話を聞きました。

 

 

あなたは？

そんな時ありませんか？

と言うか、ダイエットしていますか？

 

 

ところで、

どんな気持ちで食べていますか？

 

 

食べるなら、正々堂々食べれば良いの。

たとえダイエットをしていても、

食べるときには、おいしくいただく。

罪悪感を持たない。

 

「美味しいな～」って、

味わいながらいただく。

 

 

味わいながら、良く噛んでいただけば、

お腹も心も満たされます。

 

 

 

そもそも、何にためにダイエットをするの？

どうして痩せたいの？

いつまでに、どれだけ？

もし、失敗したら？

 

 

 

ダイエット、

難しいね。

でも、ゴールを決めることが出来れば、きっと大丈夫。

 

 

じぶんの行く先を決める。

ゴールを決める。

あなたは、必ずたどり着けますよ。

 

 

結局、ダイエットだろうが、

何だろうが、

自分のゴールを決めてしまえば、いいの。

 

 

ダイエットの話が、

ゴール設定の話になってしまった。

 

 

あなたはどこに行きたい？

どんな景色が見たい？

一緒に考えましょ💕

私にも、叶えたい未来があるから。

 

 

 

 

おしまい

 

 

いつも、ありがとうございます。

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