カラダもココロも軽やかに
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手作り調味料とリンパケア
カラダを内側と外側から整える「めぐるケア」で
循環体質、幸せ体質を手に入れるサポートをする稲葉起久代です
3日間のファスティングが終了しました。
特に計画をしたわけではないのですが、
振り返ってみると、
1年のうちの同じ時期にファスティングをしています。
去年も同じ時期にファスティング期を設けたことを、
終わってみて気づきました。
「固形食を数日摂らない」ことに加え、
ファスティング前後の
「準備」と「回復」の期間も必要となると、
忙しい私たちは、なかなかチャレンジしづらいのですが、
それでも、1度やってみると、
またやりたくなっちゃうのです。
今回は、準備の段階から頭痛と吐き気がありましたが、
ここ数年、春先に体調を崩す傾向にあったので、
自己判断で決行しました。
（皆さんは自己判断で行わないでくださいね。
）
体重はこんな感じ。
－1.3キロ
準備期の体調不良のせいで、
普段より体重は-1㌔方のスタートなので、
予想通りのマイナスです。
前回のファスティングでは、
「口臭」が強くなりました。
今回は「頭痛」と「眠気」がありましたが、
我慢できないほどではありませんでした。
また、
肌がくすんで、なんとなく自分がばっちくなったなー。
それに、なんとなく元気が出ないなー。
・・・そう言えば、髪もバサバサしてる。
と言うのが体感としてありました。
でも、
コレは好転反応と言われるものなので、
むしろ「出てくれてありがとう」なのです。
そして、ファスティング明けの朝は、
スッキリ大根
コレで、腸内クレンズをします。
今朝は、半日はお出かけできないなー。
今、茹でたお大根をカミカミしながら、
「食べられるシアワセ」を味わっています。mgmg
食べ始めは「シアワセー」だけど、
途中からうへーーーーっとなります。
うへーーーーっ
実は、ファスティングをすると、
「運気が上がる」と言われていますが、
ご存知ですか？
これは、一部の経験者の方が言っていることで、
ファスティングで、要らないものが出て行くと、
スペースができて
いいものが入ってくるスペースができると言うもの。
断捨離と似ていますよね。
そして、
この「スペースを作る」と言うのは
「さとう式リンパケア」に通じるものがあると思うのです。
ファスティングでカラダの内側からスッキリして、
ココロも軽やか💕
今日から、回復食。
慌てないで、ゆっくりカラダを戻していきます。
運気、上がるといいなー
おしまい。
愛をこめて💕
【お知らせ】
5月の「自分を整えるリンパケア講座」は以下のとおりです。
※リクエスト開催もできます。
ご希望の日時をお知らせください。
【5月】 5月は夜の開催です。
5月11日（水）19:30～21:00
5月25日（水）19:30～21:00
※ 講座費用は1000円/1回（初回のお試しは無料です）
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