呼吸のチェックからの自分を磨く

手作り調味料とリンパケア

カラダを内側と外側から整える「めぐるケア」で

循環体質、幸せ体質を手に入れるサポートをする稲葉起久代です飛び出すハート

 

 

前回の呼吸チェック、

お試しいただけましたか？

 

まず、判定・・・行きますね。

 

〇　30秒以上：良い状態。まだ伸びしろがります　(*^▽^*)

△　20～29秒：呼吸に改善の必要あり　(*^-^*)

✖　19秒以下：呼吸に大いに問題があります　(´；ω；`)ｳｯ…

 

いかがでしたか？

私は✖の19秒以下でした。(´；ω；`)ｳｩｩ

 

健康サポートに入っている会社の職員さんたちも、

20秒続かない方がほとんどでした。

 

自分は大丈夫!!と思っていても、

20秒以上の時間をKEEPするのは、

なかなか大変なようです。

 

前のブログでも言いましたが、

口呼吸は、

 

・酸素の摂取量が減ることによる「集中力の低下、代謝低下」

・虫歯・歯周病・口臭の原因

・お顔の筋肉の劣化による「お肌のたるみ、歯並び」

・睡眠時無呼吸症候群の引き金になるなどと申し上げましたが、

 

実はそれ以外にも、

 

アレルギー、アトピー、喘息などの疾患、

自律神経が乱れることによる、

胃腸の不調、肩こり、集中力の低下、うつと言った、

様々なトラブルの原因となることがありますので、

判定を見て、

「呼吸が浅いなー」と感じた方は、

「呼吸」のことを意識されてはいかがでしょう？

 

次回のブログでは、

「呼吸改善のケア」をご紹介いたします。

 

 

 

 

 

まだまだ寒いですが、

日差しにはなんとなく「春」を感じます。

暦に春が来て、春の気配を感じる。

 

 

世の中は「コロナ」の話題で持ちきりで、

2年前のコロナ発症の冬からは、

彩もなく、時が止まったようにも感じますが、

今年もまた、

時とともに、季節が移ろい、

そのうち、春の訪れを感じさせる

自然の営みの話題が私たちのもとに届くでしょう。

 

 

私たち人間も、

元を正せば動物の仲間、

便利になって、苦手になってしまったことや、

昔の人はできていたのに、出来なくなってしまったこともあるけれど、

自然の営みの季節の移り変わりのように

「生きる力」はちゃんと持っているはず。

 

その眠ってしまった力を、

もう少し発揮できたら、

もっと、おおらかに、

もっと、しなやかに、

もっと、強く、

もっと、優しく

もっと、楽しく

生きられるんじゃないのかなー？と思うのです。

 

 

リンパケアで身体を整えることは、

私たちが産まれ持ったこの素晴らしい才能を

ブラッシュアップできるものだと思っています。

 

 

次回の「呼吸改善ケア」、お楽しみに💕

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます。流れ星

参考記事：東洋経済ONLINE提供記事、子供の空気研究所

 

 

【お知らせ】

2月の「自分を整えるリンパケア講座」は以下のとおりです。赤薔薇

2月10日（木）　10:00～11:30　募集中

2月19日（土）　8:30～10:00　募集中（残席２）

2月24日（木）　10:00～11:30　募集中（残席2）

 

※　講座費用は1000円/1回（初回のお試しは無料です）

　　動きやすい服装でお越しください。Tシャツ

　　駐車場あります車

　　お問い合わせ、申し込みはコチラからどうぞ

 

　詳細はコチラをクリック

 

 

●施術体験もお受けしています。

通常料金：7,000円　→　4,000円（初回）

※あなたのご希望やペースに合わせてフォローいたします。

　あなたのお悩みの「あんなこと、こんなこと」お聞かせください。

 

●企業様への出張サポートも行っています。

　従業員さまの福利厚生・健康維持のためのサポートを行っています。

 

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