ファスティングをしてきづいたこと👀

リンパケアと手作り調味料

カラダを内と外から整える「めぐるケア」で

循環体質、幸せ体質を手に入れるサポートをする稲葉起久代です。

 

 

本日のわが家のゴミ

 

5日間のファスティングのおかげで、

ゴミが・・・普段の１/5　😓

食品ロスの話をよく聞きますが、

食品トレーや包装資材、

「食べること」で出るごみの量って、

凄いんだなーと、

ファスティングが社会科勉強になりました。

 

 

今回のファスティングでは、

体重が5日間で4キロ減

カラダは軽く腹囲はスッキリ

日を追うごとに頭が冴え、

少し、落ち込み気味だったメンタルも

徐々に👆👆👆になって

前向きな気持ちが戻ってきました。

 

消化器と脳が相互に関係し合っていることを

「腸脳相関」と言いますが、

ファスティングで腸内環境が良くなったことが

前向きな気持ちにしてくれたのかもしれません。

 

 

メンタルの整え方は人それぞれだと思いますが、

リンパケアやファスティング、

bodycareをすることでも

メンタルが整うことを体感し

自分の中で腑に落ちました。

 

 

 

お腹の中、頭の中がスッキリしたので、

12月は身の回りを

整えて行こうと思います。

 

 

かつて、「何を食べたらいいのか分からなくて」

何を食べても不安になって、

食べることが怖くなった時期がありました。

 

「嗜好の食」と「命をつなぐ食」

世の中には様々な考え方があって、

たくさんの良いものがあって、

色々な思いがあって、

どれかを立てれば、あっちが立たなくて、

頑張りすぎると苦しくて、

さりとて、何もしないのも

それはそれで「大丈夫かな？」と不安になる。

 

 

結果、たどり着いたのは

 

「心地よさ」

 

ココロもカラダも心地よいと感じるトコロ

それは、みんな違うだろうから、

色々なことを知って、

あなたはあなたの物差しで、

あなたが心地よいと思えるものが見つかれば良いのです。

 

食だけでなく

 

「自分で選ぶ」←コレ、大事

 

時にハメを外しても、

「コレ」があるから大丈夫!!

そんなものがあると、

ココロはいつも心地よい💕

 

 

私は「リンパケア」と「調味料」で日々の食事を整えて、

定期的なファスティングでデトックス＆リセット

この3点セットでココロとカラダを整えています。

 

 

 

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

 

 

 

【お知らせ】

●12月8日（水）から、清水区梅田町のサロン　ルーチェにて、

　セルフケア講座が始まります。

　詳細はコチラから

 

●施術体験もお受けしています。

通常料金：7,000円　→　4,000円（初回）

※あなたのご希望やペースに合わせてフォローいたします。

　あなたのお悩みの「あんなこと、こんなこと」お聞かせください。

 

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