私をどこへ連れて行く?
めぐるケアで
循環体質、幸せ体質を手に入れるサポートをする稲葉起久代です。
今朝は「朝活」から
オンラインのレッスンのあと、
そのまま、ジムへ向かいます。
自宅の目の前の「フィットネスジム」なので、
フルに活用しています。
今朝のように、時間が出来たらジムへGO❣
最近はやりの24時間OPENのジム。
人の少ない時間帯を選んで利用しています。
コロナが収まる気配が見えない今は、
とにかく
「免疫UP」と「デトックス」に注力することが大切です。
「免疫力UP」には適度な運動は欠かせません。
「自粛」ムードが高まっていますが、
朝日が昇って朝起きて、
朝食を摂り、カラダを動かす。
大切なのは活動と休息のバランスで、
「コロナが怖いから」と言って、
家から1歩も出ないのは考えものです。
また、たまにしかできないからといって、
たまの運動の機会に「頑張りすぎてしまう」のも
要注意です。
オーバーワークはかえって免疫低下をもたらします。
明日は、「免疫」について、お話をしてみようと思います。
さてさて、オンラインのセルフケアは
少しずつ、成果が現れ始めているようです。
巻き肩の改善、
小顔効果
ウエストダウン
ヒップアップ
肌の質感の変化
バストUP・・・などなど・・・。
お写真をお見せできないのが残念です。(*´Д`)
成果が出てきたことも嬉しいのですが、
一つ一つの手技を終えた後の「体感」も大事です。
「感覚」を研ぎ澄ませていく。
「心地よい」感覚で自分自身を満たしていくのがミゾです♪
9月からは
お一人ずつの意向をお尋ねしながら、
「なりたい自分」をかなえていけるように、
提案をします。
たった1か月ですが、
セルフケアのメンバーさんを見ていて
「セルフケア」は最強だと思います。
勇気をもって、オンラインレッスンを始めてよかった。
わが家にも、
いろいろなマシーンがあります。
でも、それらと比べても、
「想いを持って毎日、自分に向き合う」ことの方が、
効果は大きいんだーと、感じました。
(あと、使用頻度も高いです。
言い方を変えると、放置度が低い)
自粛で出かけられない分、
自分のなりたい未来へ
自分を連れて行ってあげる。と言うのは
どうかなー???
皆さんのこれからが楽しみです💕
いつも、ありがとうございます。
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