お酢を摂ろう!!

めぐるケアで

循環体質、幸せ体質を手に入れるサポートをする稲葉起久代です。

 

久々に忙しい一日でした。

 

午前は月に一度の勉強会「ライフワークスクール」に出かけ、

12時からのYoutubeチャンネル「すんテレ」への出演

 

この中で「お酢」の話をさせていただいたのですが、

「お酢」について、補足の説明をさせていただきます。

 

「お酢」と言えば、クエン酸

クエン酸と言えば、「疲労回復」が有名です。

 

クエン酸は体で合成されない必須栄養素と違い、

体内でも合成できる栄養素なのですが、

カラダの合成量だけでなく、

外から摂取することによっても重要な働きをする栄養素です。

 

【クエン酸の効果】

疲労回復

抗糖尿病

高血圧抑制

ストレス低下

頭痛抑制

肩こり改善

胃のむかつき防止

自律神経のバランスの正常化

ビタミン・ミネラルの吸収＆バランスの向上

慢性疾患、アンチエイジングなどの予防効果

抗ガン作用
※体感や効果には個人差があります。

 

 

ずらりと並ぶ、効果を見たら、

「お酢、摂ろう!!」と、思いますよね？

 

では、どんなものを選ぶのが良いか・・・？

今どきのドリンク系のモノも良いですね。

色々な味を楽しめます。

 

でも、

 

今回は、

 

あえて、

 

調理に使う「お酢」をお勧めいたします。

 

お酢は「お酒」を酢酸発酵させたもの。

 

ホンモノの「お酢」は

原材料に、余分なものが入っていません。

 

クエン酸の良いところを引き出すためにも、

毎日、少量を摂ることをお勧めしたいのですが、

せっかく摂るのなら、

そこから、さらにもう一歩踏み込んで、

「素材がシンプルなもの」をお選びいただきたいです。

そして、製法

「静置発酵」と書かれたものが、丁寧に作られた製品です。

 

「でもーーー、いろんな味が楽しみたい！！」とおっしゃる方は、

ご安心ください。

時々ね、

「ご自身の好きな味」をお楽しみください。

 

いつもは、素材がシンプルな「安心して飲めるお酢」

特別な日や「今日はOK」と言う日は、「自分好みのお酢」

 

そんな、リズム感のある「お酢ライフ」も楽しいと思います♪

 

「お酢」は1日の摂取量・15ml～30ml（成人）を、薄めてお飲みください。

 

また、

 

「お酢」もたくさんの種類が出回っていますので、

ラベルを見ながら、

製品を作られる生産者さんの想いを感じつつ、

色々な「お酢」の味に挑戦してみるのも良いですね。
（丁寧に作られたものには、必ず「想い」が込められています）

 

 

昨日は「すんテレ」終了後、藤枝に移動して、

KOマート高柳店さまで「発酵酵素玄米」を300食炊き上げ、

自宅に戻ったのは22時を回り、

遅い時間に夕飯を食べたので、

今朝は

・・・胃もたれしています・・・。

 

早速、お酢のドリンクをいただこうと思いまーす💕GKGK

 

 

最後に「お酢」使ったドリンクの紹介

黒酢（お好みの酢でOK）　　　　　　　10cc

アガぺシロップ（はちみつでもOK）　　10cc

水　　　　　　　　　　　　　　　　　100cc

 

※　酢っぱいのが大丈夫な人は甘味なしでもOKです。

　　お水を炭酸にしてもGOODですよ♪

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

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